<![CDATA[Soin de Soi (Prévention primaire)]]> http://www.sophieschlogel.com/categorie-1131511.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "Prévention primaire" du blog "Soin de Soi" fr Mon, 17 May 2010 12:06:26 +0200 Mon, 17 May 2010 12:06:26 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2010 www.sophieschlogel.com Prévention primaire http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[LA GRIPPE, QU’EN FAIRE ? QU’ENFER ?!]]> http://www.sophieschlogel.com/article-36187693.html Certes, la vigilance est de mise, mais H1N1 n’en est pas moins qu’une grippe. L’inquiétude réelle concerne les insuffisants respiratoires et les malades affaiblis pour lesquels aller faire les courses au supermarché représente un vrai risque…

Dramatiser ou ne pas dramatiser ?
L’avis du médecin : Dr Philippe Grunberg, généraliste : « Je traite mes patients avec du paracétamol et du repos. Je crains plus la peur que la grippe ! »
Les vaccins : sujet suffisamment médiatisé, politique avant même d’être médical,  manne pour les labos, no comment…
À moins d’être insuffisant respiratoire ou d’avoir une grossesse à risque, … peut être.

Penser préventif, Objectif immunité ++
Renforcer le terrain : se mobiliser pour plus de santé plutôt que de se battre contre la maladie.
-    Phyto : les plantes qui nous gardent en bonne santé au quotidien :
• Dans la cuisine , toutes les plantes aromatiques :  le thym, la sauge, le basilic, le laurier (frais et sec en infusion, dans les plats et les soupes), les clous de girofle, la coriandre, l’ail (en gélules désodorisées aussi), le persil.
• En complément pour renforcer le terrain : Echinacée et Cassis, Eleuthérocoque en extrait de plante fraîche (Vogel).
 Les délicieuses baies de Gogi, la vitamine C naturelle (Vogel): entre 2 et 5 grammes /jour sans problème aucun.
-    Oligo-éléments :  le cuivre  en Oligosols (Labcatal) ou en granions (Granions EA Pharma)
En prévention et aussi au cours d’états infectieux, viraux et états grippaux. 1 à 2 ampoules par jour sous la langue, à jeun, 15mn avant le repas. 10 jours.
- L’extrait essentiel de Propolis extra forte : des vertus incomparables. En agissant au cœur de l’immunité, elle permet d’être moins vulnérable lorsque nos défenses sont très sollicitées. En fonction des problèmes rencontrés, on augmente d’une « actidose » (jusqu’à 3 par jour). Dans du miel, ou sur une galette de riz. (Pollenergie)
- L’aromato … Essentielle !
  Bloquer l’invasion et stimuler  l’organisme.
  On ne dira jamais assez l’extraordinaire potentiel des huiles essentielles : véritables bombes antivirales, anti-infectieuses, antibactériennes, expectorantes, et immunostimulantes, elles sont aujourd’hui à portée de tous en pharmacies et  magasins diététiques. Pour se protéger d’un milieu saturé de miasmes, mais  aussi aux premiers signes de contamination, à découvrir d’urgence : - Oléocaps « 4 défenses naturelles » (Pranarôm) et les complexes aromatiques tels : Escalyptus complexe (NaturSun Arôms), Aromaforce  (Pranarôm), Complexe respiration ( Phytosun Arôms)
-    Le top 5 des huiles essentielles 2009/2010 : l’origan, le niaouli, le ravintsara, le thym et l'eucalyptus radiata.
À utiliser seules, appliquées au creux des poignets et derrière les oreilles. Juste une goutte, à répéter 3 à 4 fois dans la journée, à diffuser chez soi, au bureau … (Diffuseur d’huiles essentielles en vente en diététique ou en pharmacie)
Une adresse de référence en aromathérapie : Pharmacie Danièle Festy 
90, avenue des Ternes 75117 Paris ; Tel : 01 45 74 17 43

Et les enfants ?  Convaincre les maîtresses et auxiliaires puéricultrices : l diffuseur d’huiles essentielles allumé dans le vestiaire à l’arrivée et au départ des petits crée une véritable barrière aromatique contre les virus. La grippe certes, mais aussi les autres pathologies hivernales.
1 goutte de ravintsara au creux des poignets et dans le cuir chevelu le matin en partant de la maison est également très efficace et sans danger.
Renforcer les voies respiratoires :
En prévention des pathologies respiratoires, très problématiques avec le virus H1N1, appliquer le matin en prévention, 20 gouttes du mélange :
Eucalyptus radiata 10ml
Myrte rouge 10ml
Géranium Rosat 10ml
Sapin de sibérie 10ml
Dans une huile de germe de blé 10ml

Bol d’Air Jacquier : l’effet aromathérapie pure !
L’Oxygénation Biocatalytique de René Jacquier, permet aux cellules de mieux utiliser l’oxygène circulant dans le sang. Les polluants, le stress, les chocs émotionnels, le surpoids, réduisent l’assimilation de l’oxygène disponible dans les tissus. L’efficacité de la respiration est diminuée. C’est l’hypoxie.
Parce qu’une cellule convenablement alimentée en O2 va mieux fonctionner, mieux se défendre contre une agression extérieure, le BOJ est utilisé par des milliers de professionnels de santé convaincus de son action sur la vitalité et  l’immunité. Inhalation de 3 à 15 minutes, 3 à 7 jours /semaine.
Adresses des centres agréés BOJ - Holiste : 03 85 25 29 27 www.holiste.com
Oser : Et si on en demandait un, à côté du distributeur de café et de sucreries ? Pour noël ??
- L’intestin
300m2 de superficie, principale interface entre l’environnement extérieur et notre intérieur. S’assurer de son bon état est donc un must.
- Une selle par jour et bien moulée s’il vs plaît ! (à défaut, le matin manger 2 pruneaux trempés dans un bol d’eau pendant la nuit, boire l’eau également. )
- Une cure de symbiotiques Quantaflore chez Phytoquant (web),Florébiotic  Superdiet (diététique) ou Pilege / Nutergia (pharmacie)

« Que ton aliment soit ton médicament »      Hippocrate au TOP de la « branchitude » !
- Attention aux repas qui plombent, surtout le soir.
 Oublier les produits issus de l’industrie alimentaire de masse : les « tout fait »,  les raffinés (bien blancs, biens propres), les édulcorés (annoncent être sans sucre mais avec édulcorants de synthèse), les additionnés ( les E, les acides, les maltes, les amidons, les modifiés, les  « trans »), les colorés, les plus de goûts…
Préférer les légumes frais prêts à cuisiner surgelés, les céréales sous formes de grains, pâtes, flocons … (quinoa, millet, avoine, riz, blé, kamut…) arrosés d'huile végétale 1ère pression à froid.
- Cuisiner sain mais bon : à la vapeur, sauté au wok, à l’étouffée, grillés, mélanger tout : céréales cuites à part, légumes et poulet, (ou crevettes, poissons) arroser d’un filet d’huile d’olive, 1 pointe de cumin , 1 soupçon d’ail écrasé, parsemez d’olives noires, d’herbes fraîches, hmmm !

     - C’est le moment d’une D.TOX . L’objectif : plus de  santé = moins d’absentéisme au travail et à l’école.
     Au programme : nettoyer son organisme avec des plantes (infusions, extraits de plantes fraîches, extraits secs, …) Quantadraine chez Phytoquant, Drenarola chez SuperDiet,  des légumes en quantité, des protéines simples et … levez le pied sur le sucre !
Mettez de la vie dans votre organisme, optez pour les plantes aromatiques et les fruits et légumes de qualité en quantité.
Profitez des bonnes intentions de la rentrée : Bouger, transpirer, dormir suffisamment … et surtout, surtout, …
ne vous prenez pas la tête !
Consultez votre praticien de santé pour apprendre à mettre en place ce qui fonctionne pour vous.

]]> Thu, 17 Sep 2009 16:56:00 +0200 http://www.sophieschlogel.com/article-36187693.html Prévention primaire http://www.sophieschlogel.com/article-36187693-6.html#anchorComment <![CDATA[LIFECLEANS - LA DÉTOX DES GENS PRESSÉS]]> http://www.sophieschlogel.com/article-27765698.html LA DÉTOXINATION PAR LES PIEDS.
Détoxination ionique rapide et efficace, le Lifecleans offre  LE bain de pieds associé à la technique de l’ionisation.
30 minutes d’apports d’anions ou ions – pour chasser les toxines (cations ou ions+) de l’organisme. C’est édifiant, vos toxines sont dans la bassine, effet " light " immédiat. (Entre 6 et 10 séances pour un résultat optimum, 40 € la séance, 360 € les 10, renseignements et rendez-vous 06 22 98 44 46)
La Détoxination est une fonction biologique normale du corps humain qui consiste à filtrer  hors du sang et de la lymphe les toxines accumulées et à les rejeter à l’extérieur du corps.
Qu’elles soient fabriquées par le corps (cholestérol, acide urique, acides gras …) ou venues d’ailleurs (additifs alimentaires, produits de traitements des cultures, substances médicamenteuses données au bétail, médicaments que nous consommons nous-mêmes…) elles saturent nos fonctions de détoxination naturelles et créent les conditions de la maladie.
Pour infos : Les ions -,  se trouvent en diffusion auprés des chutes d'eau, en bord de mer, dans les bois, la nature. On les ingère avec les fruits et légumes sains et frais, les entretient avec des diffusions d'huiles essentielles, la méditation, les pensées créatrices de valeur ...
Les ions +:  l'acidose, les pensées toxiques, les pollutions, la malbouffe, le stress, favorisent l'accumulation de toxines, de déchets acides qui se retrouvent dans les tissus et les articulations et dans certains organes comme le foie et les reins... 
Notre mode de vie actuel dans les grandes villes est générateur d'ions + bien plus qu'il nous apporte l'équilibre ionique indispensable. Ce soin rapide, simple et efficace est de pur bon sens pour qui désire mieux se porter.
LES EFFETS DU SOIN :
Rétablissement de l'équlibre acido-basique
Amélioration des échanges cellulaires,
Amélioration du sommeil
Élimination des résidus de métaux lourds et des déchets entrainant un ralentissement du métabolisme
Vitalité accrue
Soulagement des douleurs articulaires
Réduction des inflammations et rétention d'eau
Soulagement des maux de tête

]]> Tue, 10 Feb 2009 12:14:00 +0100 http://www.sophieschlogel.com/article-27765698.html Prévention primaire http://www.sophieschlogel.com/article-27765698-6.html#anchorComment <![CDATA[Relaxer, Optimiser la circulation, Drainer les toxines]]> http://www.sophieschlogel.com/article-6124828.html
La Balancelle

La vie actuelle offre de moins en moins de périodes de tranquillité réparatrice alors même que le stress est partout présent. Outre une excellente méthode de relaxation, la « Balancelle » permet aussi d’optimiser la circulation sous toutes ses formes (artérielle, veineuse, lymphatique), de  « détoxiner » les tissus pour mieux les nourrir.
Inspirée des principes hygiénistes communs aux enseignements orientaux du Yoga (postures inversées), de la gymnastique chinoise, de la méthode Bates (gymnastique occulaire) et de l’humorisme cher à Hippocrate et aux naturopathes : la santé est dépendante de la qualité des liquides circulants.
La « Balancelle » offre à toutes nos cellules un authentique bain de jouvence
biologique :  mieux drainé de ses toxines et mieux nourri, l’organisme se défatigue, les fonctions se normalisent. Elle permet un exceptionnel brassage des humeurs sur un rythme et un axe de bascule étudiés durant plus de 50 ans d’expérience.
]]> Fri, 23 Mar 2007 10:44:32 +0100 http://www.sophieschlogel.com/article-6124828.html Prévention primaire http://www.sophieschlogel.com/article-6124828-6.html#anchorComment <![CDATA[RESPIRER !]]> http://www.sophieschlogel.com/article-6124636.html
Le Bol d'Air Jacquier, ou Oxygénation bio-catalytique.

Parmi les maux engendrés par la vie moderne, les troubles de l’oxygénation tissulaire sont à la fois les moins connus et les plus répandus. Ces troubles sont les conséquences du vieillissement, de notre mauvaise hygiène de vie, de la pollution atmosphérique et alimentaire. Ils participent à la naissance de nombreux symptômes en induisant un ralentissement de l’activité métabolique. En favorisant une meilleure utilisation de l’oxygène de l’air normalement respiré, le Bol d’Air Jacquier est un véritable moyen, naturel et global, de relancer l’oxygénation générale de l’organisme et de rétablir l’équilibre nécessaire à la vie.
]]> Fri, 23 Mar 2007 10:35:03 +0100 http://www.sophieschlogel.com/article-6124636.html Prévention primaire http://www.sophieschlogel.com/article-6124636-6.html#anchorComment <![CDATA[ÉPIDÉMIES ET PRÉVENTION DE SANTÉ]]> http://www.sophieschlogel.com/article-6288363.html
LES NOUVELLES ÉPIDÉMIES : RENFORCER L'ORGANISME

-La Grippe Aviaire est une réalité. La planète est menacée. Il ne s'agit pas du scénario catastrophe d' un film de série B, mais des prévisions très sérieuses de l'Organisation mondiale de la santé (http://www.who.int/fr/.)
Aucun être humain ne possède les anticorps pour s'en défendre ; aucun remède efficace à 100 % n'est immédiatement disponible.
La vraie bonne question est : Combien de temps avons nous ? Trois mois, trois ans ?
Une autre bonne question est : quelle en sera la virulence ?
Pour mémoire, la « grippe espagnole » fit prés de 40 millions de morts dans le monde entre 1917 et 1919 ; on ignore toujours pourquoi elle fut aussi virulente.

-Le Chikungunia est en Corse et à Marseille. ( ? faut pas le dire ?)

- Le SRAS le syndrome respiratoire aiguë fait partie aussi de ces « nouvelles épidémies » sur lesquelles planchent les labos, les centres de recherche, de surveillance par satellite ... http://www.cnes.fr/web/

ALORS Qu'en penser, qu'en faire ? qu' enfer ???

S'enfer-mer à la cave avec des réserves ?
Acheter un stock de kit anti grippe comprenant : masques, gants et combinaisons:http://www.voussert.fr http://www.quality-life.fr,  http://www.grippe-protect.com.
Des actions dans les labos qui synthétisent TAMIFLU ® et RELENZA ® ?

ORGANISER NOTRE DÉFENSE : Outre les règles d' hygiène du type se laver les mains, ne pas éternuer dans le nez du voisin et ne pas jouer avec les gallinacés, outre les plans d' actions dessinés par les responsables de la protection sanitaire des citoyens, nous avons notre responsabilité individuelle, personnelle : assurer la qualité de notre défense interne propre, notre défense immunitaire.

LA DIFFERENCE ENTRE UN CADAVRE ET UN ÊTRE VIVANT, C' EST L' ENERGIE VITALE .
La médecine chinoise considère, qu' à l' état d' équilibre, cette énergie vitale (chi) est normalement répartie dans tous le corps. Les hygiénistes, les humoristes ( Hippocrate), les naturopathes, bref les thérapeutes praticiens de prévention sanitaire définissent l' état de santé d' une personne en fonction de sa vitalité.
Plus elle est basse et plus le sujet est vulnérable. Une bonne vitalité est un gage de bonne santé, présage d'un système immunitaire de qualité qui saura faire face aux agressions bactériennes, microbiennes, virales ... Il ne s'agit pas ici de ne JAMAIS être enrhumé, grippé, fatigué, mal fichu, atteint ... Il s'agit d' avoir un organisme sain, réactif, suffisamment fort pour réagir et... guérir .

RENFORCER SON ORGANISME : ON FAIT QUOI ?

1) Répondre aux besoins vitaux de notre corps
- Fournir une alimentation adaptée aux besoins cellulaires humains,
- Encourager une élimination émonctorielle satisfaisante, (reins, poumons, intestins et peau)
- Recharger, renforcer les ressources naturelles de l'organisme,
- Permettre un repos suffisant des fonctions métaboliques et du système nerveux.

2) Nettoyer l'organisme des déchets et autres surplus qui encrassent et épuisent le terrain. Au moyen de techniques naturelles telles que : la Phytothérapie, l'Hydrothérapie, l'Aromathérapie, l'Exercice physique. - Drainer
- Détoxiquer
- Encourager la circulation des liquides qui nous composent à 80 %
- Poser ses valises émotionnelles

3) Booster l'énergie vitale
- Apporter les éléments et principes actifs nécessaires à un équilibre global individuel ( en fonction de notre typologie, de notre terrain, de notre histoire...),
 - Assurer un apport nutritionnel optimum,
- Privilégier l'exercice physique,
- Pratiquer l'art du sommeil,
- Préserver l'équilibre acido-basique et orthomoléculaire,
- Soutenir les organes faibles,
- Thésauriser, ou comment ne pas perdre son énergie, pour une plus grande efficacité au quotidien.]]> Tue, 13 Mar 2007 18:34:39 +0100 http://www.sophieschlogel.com/article-6288363.html Prévention primaire http://www.sophieschlogel.com/article-6288363-6.html#anchorComment